HERO pilatesです⭐️
3月から2つの新しいピラティスクラスがスタートします♪
それぞれレッスンの内容をご紹介いたします😼
【インナー＆ストレッチ Cクラス】
前半にストレッチを中心としたエクササイズで身体を動かし、中盤に体幹のトレーニングを行います。スパインコレクターとリフォーマーを使用するクラスです。
【リフォーマーBクラス】
リフォーマーを使用したエクササイズを行い、筋肉・関節を鍛え、しなやかに成長させることができます。Bクラスでは、片足で動くシングルレッグの動きや、横向きで行うサイドのエクササイズが増え、Cクラスより難易度が上がります。
⭐️クラスレベルについて⭐️
S・A・B・C の4つのクラスがございます 〈S高難度→A→B→ C基礎クラス〉
現在は基礎を中心としたCクラス、Bクラスが開講しております✨
今後もレッスンやクラスが増えていきますのでお楽しみに♪
コメント